Berikut ini merupakan beberapa tips menjaga panca indera manusia, yaitu:
1. Biasakan membaca dan menonton televisi pada jarak yang tidak terlalu dekat dengan pencahayaan yang cukup.
2. Jangan memaksakan untuk membaca bila merasa sudah mengantuk atau mata terasa lelah.
3. Perbanyaklah makan makanan buah berwarna merah untuk menjaga kesehatan mata, seperti tomat, semangka, jeruk, mangga, anggur, sayur bayam, brokoli, dan wortel.
4. Gunakan masker jika ada sahabat disekitar anda mulai pilek.
5. Jangan memasukkan cotton buds terlalu dalam ke lubang telinga.
6. Mandi 2 kali sehari merupakan cara yang paling mudah untuk merawat kulit. Makan makanan seperti pisang, jeruk, stoberi, avokad, belimbing, sayur brokoli, jamur, tahu dan tempe juga susu adalah cara sehat untuk memelihari kesehatan kulit kita.
7.Ketika menggosok gigi, permukaan lidah juga perlu dibersihkan dari sisa makanan, sebab lidah yang kotor juga dapat jamuran.
No comments:
Post a Comment