Tiga Jenis Vegetarian dan Tips Menjadi Vegetarian Pemula

Ternyata ada 3 jenis vegetarian yang ada , yaitu:

1.Vegetarian Murni yaitu penganut vegetarian ini tidak mengkonsumsi protein atau lauk yang berasal dari hewani.

2.Lacto Vegetarian yaitu penganut vegetarian yang masih mengkonsumsi susu, karena susu mereka anggap bukan termasuk daging.

3. Lacto-Ovo vegetarian yaitu penganut vegetarian yang masih mengkonsumsi telur serta susu dan tidak menkonsumsi daging berwarna merah.

Berikut ini tips saat anda memutuskan menjadi vegetarian pemula:

1. Bila anda belum yakin akan kondisi tubuh, maka bila anda telah memutuskan menjadi vegetarian, maka bisa diawali terlebih dahulu dengan menjadi lacto-ovo vegetarian, bisa dijalankan dalam hitungan bulan, atau  tahun, sampai anda siap menjadi vegetarian murni.

2. Tetap mengatur pola makan dengan gizi yang seimbang. Carilah buku - buku sebagai referensi anda yang menambah pengetahuan anda tentang pola makan yang sehat , agar segala kebutuhan tubuh anda dapat tercukupi dengan maksimal.

3. Tetap melakukan olahraga secara teratur untuk menjaga stamina serta kebutuhan tubuh, seperti jogging.

4. Stop kebiasaan buruk seperti minuman beralkohol dan merokok.

6. Tetap usahakan tidur cukup 6 sampai dengan 8 jam sehari untuk menjaga metabolisme tubuh.