Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Apa Itu Yoga dan apa manfaatnya bagi kesehatan tubuh?

Kata " Yoga" berasal dari bahasa Sansekerta yang berarti " Bersatu dengan Alam".

Aktivitas yang menggabungkan gerak tubuh dan pikiran serta perasaan itu berasal dari tulisan kuno dari negara India.

Tulisan tersebut dipercaya sudah berusia lebih dari 3000 tahun yang lampau.

Yoga bermula dari kegiatan spiritual yang menekankan olah tubuh , khususnya pada teknik pernapasan. Lama kelamaan kemudian berkembang menjadi media menuju badan sehat.

Melalui teknik pernapasan inilah, para Yogi membuat gerakan serta keseimbangan.

Apa tujuan utama dari Yoga?

Tujuan utama dari Yoga adalah untuk meraih suatu keseimbangan, sesuatu yang sangat sulit dicapai untuk masyarakat perkotaan yang ramai dewasa ini. 

Titik keseimbangan perlu dicapai karena bisa menjadikan tubuh kita menjadi lebih sehat.

Lalu apa manfaat Yoga bagi kesehatan tubuh manusia?

1. Bisa membantu mengurangi rasa nyeri di punggung anda.

2. Dengan teknik pernapasan yang benar, maka juga bisa menolong orang yang sakit asama sehingga tidak terus didera sakit pernapasan tersebut.

3. Yoga bisa menolong mengurangi berat badan anda.

4. Yoga dapat membantu proses pembakaran kalori tubuh, juga dapat membantu setiap orang untuk mengubah cara pandang terhadap diri sendiri, yang akibatnya mereka dapat mampu menguasai emosi , lalu tidak gampang lari ke makanan saat mood nya tidak bagus.