Minuman Apa Saja Yang Baik Diminum Saat Anda Sedang Melakukan Diet?

Berikut ini jenis minuman yang baik untuk anda konsumsi saat anda hendak memutuskan melakukan diet, yaitu:

1. Air Putih

Air putih atau air mineral merupakan minuman paling baik yang layak anda konsumsi, sebab selain untuk menghilangkan rasa haus, air putih juga memiliki khasiat bisa merontokkan racun yang ada di dalam tubuh serta membawa racun tersebut keluar melalui air seni.

Disarankan untuk minum 1,5 liter air putih atau setara dengan 8 gelas air putih setiap harinya. 

Supaya bervariasi, anda bisa menambahkan perasan air jeruk atau es pada air putih saat anda melakukan diet.

2. Jus buah-buahan

Jus buah-buahan merupakan jenis minuman yang baik untuk mendukung program diet yang sedang anda jalankan. 

Namun, disarankan anda pilih dulu buah yang anda mau konsumsi, jangan memakai gula, serta lebih baik konsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi untuk mengetahui buah mana yang baik dikonsumsi saat melakukan diet, sebab dalam diet anda mesti menghitung asupan kalori, karbohidrat serta protein.

3. Susu

Susu baik untuk dikonsumsi saat anda sedang melakukan diet supaya tubuh tetap tidak kekurangan gizi, namun pilihlah susu yang rendah lemak, tanpa gula, dan pastikan berapa takaran yang dapat anda minum setiap harinya.

4. Teh Hijau

Teh hijau ternyata mampu memberikan kesegaran untuk tubuh serta pikiran, mampu memperbaiki sistem metabolisme serta proses pencernaan. 

Jika proses pencernaan baik, maka lemak dalam badan pun akan menjadi terbakar secara lebih efisien.

 Hal inilah yang menjadi jawaban , mengapa teh hijau lebih banyak dikonsumsi oleh mereka yang sedang melakukan program diet.